macOS Catalina

如何恢复 macOS 的出厂设置

Mac：恢复出厂设置/全新安装 (macOS Catalina)

前提条件

• 备份你的数据（可选但推荐）

  • 如果备份，请使用带有外部驱动器的 Time Machine

• 确保稳定的互联网连接

• 留出足够的时间（此过程可能需要几个小时）

• 推荐电源连接

步骤 1：进入恢复模式

1. 关闭或重新启动你的 Mac

2. 启动后立即按住 Command (⌘) + R

3. 继续按住直到看到恢复屏幕

4. 在恢复模式下验证你的 Wi-Fi 连接

步骤 2：抹掉你的驱动器

1. 从恢复模式打开"磁盘工具"

2. 在侧边栏中，查找：

   • "Macintosh HD"（主驱动器）

   • "Macintosh HD - Data"（如果存在）

3. 如果你看到"Macintosh HD - Data"：

   • 选择它

   • 点击 -（减号）按钮

   • 点击"删除"以将其删除

4. 选择主"Macintosh HD"

5. 点击顶部的"抹掉"

6. 保留默认设置

7. 点击"抹掉"以确认

8. 完成后点击"完成"

9. 退出磁盘工具

步骤 3：重新安装 macOS

1. 选择"安装 macOS"

2. 点击"继续"

3. 接受条款和条件

4. 选择你的硬盘驱动器 (Macintosh HD)

5. 点击"安装"

6. 等待安装过程（最多 5 小时）

步骤 4：初始设置

1. 选择你的国家

2. 选择你的 Wi-Fi 网络并连接

3. Time Machine 备份选项：

   • 从备份恢复（如果你有备份）

   • 跳过（"现在不"）以进行全新开始

4. Apple ID 选项：

   • 使用 Apple ID 登录

   • 选择"稍后设置"以跳过

5. 接受条款和条件

步骤 5：创建用户帐户

1. 输入帐户信息：

   • 名字

   • 姓氏

   • 帐户名

   • 密码

   • 验证密码

2. 点击"继续"

步骤 6：系统偏好设置

1. 选择你的偏好设置：

   • Siri 设置

   • 分析共享

   • 听写改进

2. 选择外观：

   • 浅色模式

   • 深色模式

重要提示

⚠️ 警告：此过程将擦除你 Mac 上的所有数据。开始之前备份重要文件。

• 安装时间取决于：

  • 互联网速度

  • 计算机规格

  • 驱动器大小

• 你的 Mac 将在过程中重启多次

故障排除提示

• 如果未出现恢复模式：

  • 重新启动并重试

  • 确保在启动声音后立即按下按键

• 如果安装失败：

  • 检查互联网连接

  • 确保有足够的磁盘空间

  • 如果需要，尝试重置 SMC/NVRAM

安装后

1. 安装必要的应用程序

2. 配置系统偏好设置

3. 从备份恢复数据（如果需要）

4. 检查系统更新

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注意：本指南特定于 macOS Catalina。其他版本的步骤可能会有所不同。